هناك سببان لإصابة الطفل بالإمساك .
1. إن بنية الأغذية التكميلية ليست معقولة، كما أن بنية الأغذية التكميلية التي تحتوي على المزيد من اللحوم والقليل من الخضروات سوف تتسبب بسهولة في عدم تناول كمية كافية من الألياف الغذائية وتسبب الإمساك.
2. الإمساك هو علامة على الحساسية، وقد تكون هناك أطعمة في النظام الغذائي التكميلي تسبب الحساسية لطفلك ويجب تحديد المواد المسببة للحساسية.
إذا تم اكتشاف مسببات الحساسية في الأطعمة التكميلية، فإن "التجنب الغذائي" مطلوب. يجب على الآباء التأكد من أن الأطعمة التكميلية لأطفالهم لا تحتوي على أطعمة مسببة للحساسية وأن النظام الغذائي للطفل متوازن لضمان النمو الطبيعي.
إذا لم يتم الكشف عن أي مسببات للحساسية في الأطعمة التكميلية، يمكن تحسين الإمساك عند الأطفال على النحو التالي:
1. اتباع نظام غذائي متوازن
بالإضافة إلى ضمان تناول كمية يومية من الحليب، يجب على الآباء الاهتمام بنظام غذائي متوازن، وخاصة تناول كمية مناسبة من الخضراوات والفواكه، ومزيج جيد من اللحوم والخضراوات. كما يمكن إضافة الألياف الغذائية (مثل البريبايوتكس) لتعزيز نمو البكتيريا المفيدة في القناة المعوية للطفل لحمايته من الإمساك الناتج عن خلل في الأمعاء.
2. زيادة تناول الماء
يصاب بعض الأطفال بالإمساك بسبب شربهم لكمية قليلة من الماء. وعادة ما يكون براز هؤلاء الأطفال جافًا وصلبًا وداكن اللون، أو حتى سيئًا مثل براز الأغنام، ويجدون صعوبة في إخراج البراز. وفي مثل هذه الحالات، يُنصح الأمهات بزيادة كمية الماء التي يشربها أطفالهن، وشرب الماء الدافئ حسب الحاجة.
3. دع الطفل يمارس المزيد من التمارين الرياضية
كلما قلّت حركة طفلك، زاد خطر الإصابة بالإمساك. تأكدي من أن طفلك يحبو أو يتدحرج ذهابًا وإيابًا أو يمشي كثيرًا أثناء النهار، حيث تساعد الحركة الزائدة في حركة الأمعاء. إذا كان طفلك صغيرًا جدًا، يمكن للوالدين محاولة إعطاء طفلك تمارين ساقيه بلطف عن طريق دفع ركبتيه بالتناوب إلى البطن. يساعد هذا على تحريك الطعام عبر الجهاز الهضمي، مما يجعل الجهاز الهضمي يتحرك بشكل أفضل ويساعد في حركة الأمعاء.
